Waarom voel ik me zo leeg, terwijl ik eigenlijk alles goed doe?

Je doet wat van je verwacht wordt. Sterker nog — je doet méér dan dat. Je team draait, je resultaten zijn goed, je collega’s waarderen je inzet. En toch… voel je je leeg.

’s Avonds plof je uitgeblust op de bank. Je hoofd is vol, maar je hart is stil.
Je vraagt je af: “Waarom voel ik me zo?”
“Wat gaat er mis, als alles in principe wel goed gaat?”

Alles goed doen, maar je toch leeg voelen – hoe kan dat?

Dit gevoel ontstaat vaak bij mensen die jarenlang op doorzettingsvermogen hebben geleefd. Je bent verantwoordelijk, loyaal, plichtsgetrouw. Je stelt hoge eisen aan jezelf. Je regelt, vangt op, lost op. Je bent er voor iedereen.

Maar ergens onderweg ben jij zelf naar de achtergrond geraakt. Wat jij nodig hebt. Wat jou voedt. Wat jou plezier en richting geeft.

Je doet de juiste dingen — maar zijn het nog wel jouw juiste dingen?

Veel voorkomende oorzaken van die leegte:

1. Je handelt vanuit ‘moeten’ in plaats van ‘willen’

Je hebt geleerd wat er van je verwacht wordt — en bent daar goed in geworden. Maar als je vooral leeft volgens andermans normen of verwachtingen, dan dooft langzaam het eigen vuurtje van binnen.

2. Je zit op wilskracht, niet op inspiratie

Je kunt best lang doorgaan op discipline en verantwoordelijkheidsgevoel. Maar dat kost energie in plaats van dat het energie geeft. De leegte die je voelt is vaak een signaal dat je batterij niet meer oplaadt.

3. Je leeft buiten je waarden

Misschien is resultaat leveren belangrijk in je werk, maar hecht jij diep van binnen aan verbondenheid, creativiteit of zingeving. Als die waarden niet tot hun recht komen, voel je je innerlijk arm en minder authentiek, zelfs als je ‘succesvol’ bent.

4. Je innerlijke stem wordt overstemd

Hoe vaker je je eigen behoeften onderdrukt – omdat je vindt dat je ‘niet moet zeuren’, ‘sterk moet zijn’, of ‘anderen niet wil teleurstellen’ – hoe groter het innerlijke vacuüm wordt. Tot het stil wordt vanbinnen. En je niet meer weet wat je zelf wilt.

Wat kun je doen?

• Sta stil

In plaats van harder te werken of jezelf streng toe te spreken, nodig ik je uit om te vertragen. Om met nieuwsgierigheid te kijken naar wat er speelt in plaats van het weg te duwen.

• Onderzoek waar je leegloopt

Welke taken, gesprekken of verantwoordelijkheden kosten je meer energie dan ze opleveren? En waarin voel je jezelf juist levend? Daar zit belangrijke informatie.

• Herontdek wat jou voedt

Wat geeft jou betekenis? Wanneer voel jij je oprecht blij, betrokken, energiek? Het antwoord zit vaak in kleine dingen die je al lang niet meer doet.

• Praat erover

Je hoeft dit niet in je eentje te ontrafelen. Een goed gesprek — met een coach, collega of gelijkgestemde — kan enorm helpen om helderheid te krijgen en terug te keren naar jezelf.

Tot slot

De leegte die je voelt, betekent niet dat je faalt. Het betekent dat er iets in jou vraagt om aandacht.
Naar een andere manier van werken of leven die wél klopt met wie jij nu bent.

En die is er. Echt.